Video

Bewoon je eigen huis – en daarmee je eigen lichaam! ✨

Net zoals een huis dat bewoond is minder aantrekkelijk is voor inbrekers, beschermt lichaamsbewustzijn ons tegen onnodige stress en gezondheidsproblemen. Juist voor mensen die sensitief zijn en een leidinggevende rol hebben – of dat nu in een gezin is, een team of een heel bedrijf – is het essentieel om écht aanwezig te zijn in je eigen lichaam. Dit voorkomt dat je overweldigd raakt en klachten krijgt en versterkt je veerkracht.

In de video, die ik met Marieke van Ginkel opnam, deel ik:

🌱 Theoretische inzichten over de biologie van ons lichaam.

🌱 Het belang van balans tussen expansie (openen) en contractie (spanning).

🌱 Praktische oefeningen om lichaamsbewustzijn te vergroten, ook in contact met anderen.

Wil je meer grip op stress, beter om kunnen gaan met prikkels en sterker in je eigen schoenen staan? Kijk dan de video voor tools en inzichten om je beste leven te leven, vol energie en innerlijke rust.

Wil je hierin samen stappen zetten?