Er komen weer hete dagen aan

Wat doe jij als het erg warm is? Binnen blijven met de ramen en deuren dicht? Naar het strand en het water in? Anders?

Ik heb een tip voor je die je wellicht nog niet kent

Ga juist met de warmte het bos in en boost hiermee gelijk je immuunsysteem. In het bos kan je namelijk wel honderd verschillende stoffen, fytociden, inademen.
Bomen scheiden deze stoffen af om zich te beschermen tegen schadelijke invloeden uit de omgeving.

Het blijkt dat de fytociden op mensen een heilzame werking hebben.

Twee van die stoffen, alfa-pineen en beta-pineen, worden door de bomen afgeven als de temperatuur boven de 21 graden komt.

Hoe hoger de temperatuur, hoe heviger die reactie (dus, grijp je kans de komende periode ).

Stoffen in bos zijn heilzaam voor mensen

Verschillende onderzoeken laten zien dat het inademen van de stoffen de bloeddruk verlaagt en ons gevoel van welbehagen en ontspanning vergroot. Fytociden zorgen ook voor een verhoogde immuniteit.
Zo blijkt bijvoorbeeld dat er een toename is van de naturalkillercellen (NK-cellen), cellen die kankercellen aanvallen.

Vijftien minuten bos werkt dertig dagen na

De impuls die je immuunsysteem krijgt bij al 15 minuten in het bos wandelen, kan tot dertig dagen nawerken.
Het bos werkt ook als een natuurlijke airco, het is onder de bomen lekker koel.

Wil je jouw boservaring nog krachtiger maken?

De combinatie wandeling in het bos met mijn coaching levert je nog veel meer op 😉

Wil jij een waardevolle en gezondheid boostende ervaring?

Loop je met me mee?

Je bent van harte welkom.

Mail me snel voor een afspraak voor augustus of september.
Ik heb een beperkt aantal plaatsen vrij gemaakt voor het zomer tarief van 50 euro per coaching van anderhalf uur.