Blog

Heb jij wel eens gehoord van deze term? Salutogenese betekent ontstaan van gezondheid. In de huidige tijd, waarin we meestal bezig zijn met voorkomen van ziekte, spreekt deze deze term en waar hij voor staat mij heel erg aan.Salutogenese is door de Israëlische...

Praatjes vullen geen gaatjes Heb jij verschillende cognitieve therapieën gevolgd? Die je van alles opleverden en naar je gevoel niet genoeg. Je weet veel en het anders doen blijft de vette uitdaging. Heb je in het verleden jouw problemen vaak besproken en...

Als de ellende je overspoelt en je het niet meer weet… Ken je het gevoel van overspoeld raken? Door je leven en alles wat daarin gebeurt? Dat je van je surfboard wordt gegooid, je kopje onder gaat en geen idee hebt hoe je weer op jouw board komt? Dat omstandigheden...

Je binnen 5 minuten beter voelen door het goedkoopste en het meest krachtige medicijn.  Heb je last van stress? Heb je steeds een gevoel van haast waardoor ontspannen erbij inschiet? Zijn jouw dagen gevuld met het zorgen voor andere mensen? En komt de zorg voor jezelf...

Heb je last van stress? Psychische of lichamelijke klachten? Het is dan erg de moeite waard je eet en drinkgewoonten tegen het licht te houden. Na te gaan wat je tot je neemt.  Of het vullen of voeden is. Want, het zou zo maar kunnen dat jouw darmen het moeilijk...

Herken je het? Jezelf teveel pushen. Teveel van jezelf vragen. De lat hoog leggen. Het voelt niet comfortabel voor je en toch dat schepje er bovenop doen. Voor jezelf, of voor je omgeving of wat je denkt dat je omgeving verwacht. Nee zeggen zit niet in jouw...

Is jouw lichaam jouw vijand of bondgenoot? Lig je wakker omdat je steeds geluid hoort in jouw hoofd? Waar je gek van wordt? Of bepaalt jouw lichaam wat je wel en niet kunt? Omdat je pijn hebt in je rug, nek of schouders. Of omdat je zo snel moe wordt. Je hebt vaak...

Beter voor anderen zorgen dan voor jezelf. Hoe doe jij het? Zorg je goed voor jezelf en jouw behoeften? Of is het voor jou verleidelijk de belangen van anderen serieuzer te nemen? Je steeds te richten op jouw omgeving en wat zij nodig hebben. Als je dat langere tijd...

Draag jij ook zoveel met je mee?  En geeft je dat letterlijk een last op je schouders? Die je pijn doet en je in je bewegingen beperkt. Je omlaagdrukt. Die last die maakt dat je piekert. Misschien wel overspanningsklachten hebt, of een burn out. Draag je boosheid...